Koktajl - mleko kokosowe, kiwi, banan, chia
Jedna porcja ma:
464kcal
50 g węgli
7 g białka
29 g tłuszczu
1
porcja
Składniki
- 210 kcal
- 200 g domowego mleka kokosowego
- 42 kcal
- 1 szt. kiwi
- 114 kcal
- 1 szt. bananów
- 98 kcal
- 2 łyżki nasion chia
Cały przepis ma:
- 464 kcal
- 50 g węgli
- 7 g białka
- 29 g tłuszczu
- Owoce obrać ze skórki, podzielić na kawałki i wrzucić do wysokiego pojemnika do blendera.
- Dodać nasiona chia. Zblendować.
- Wlać domowe mleko kokosowe i ponownie zmiksować wszystko do połączenia.
Jedna porcja ma:
464kcal
50 g węgli
7 g białka
29 g tłuszczu