Koktajl truskawkowo - bananowy
Jedna porcja ma:
158kcal
26 g węgli
6 g białka
5 g tłuszczu
4
porcje
Składniki
- 190 kcal
- 200 g bananów
- 140 kcal
- 500 g truskawek
- 49 kcal
- 10 g nasion chia
- 53 kcal
- 10 g siemienia lnianego
- 101 kcal
- 150 g jogurtu naturalnego
- 100 kcal
- 200 g mleka 2%
Cały przepis ma:
- 633 kcal
- 106 g węgli
- 23 g białka
- 18 g tłuszczu
- Do pojemnika blendera włożyć wszystkie składniki: banany, truskawki, nasiona chia, siemię lniane, jogurt naturalny i mleko.
- Dokładnie zmiksować.
Jedna porcja ma:
158kcal
26 g węgli
6 g białka
5 g tłuszczu