Koktajl z borówek amerykańskich i banana
Jedna porcja ma:
295kcal
52 g węgli
12 g białka
5 g tłuszczu
2
porcje
Składniki
- 171 kcal
- 300 g borówek amerykańskich
- 133 kcal
- 140 g bananów
- 1 kcal
- 0,5 łyżki soku z cytryny
- 285 kcal
- 500 g kefiru
Cały przepis ma:
- 590 kcal
- 104 g węgli
- 24 g białka
- 10 g tłuszczu
Całość zblendować.
Jedna porcja ma:
295kcal
52 g węgli
12 g białka
5 g tłuszczu