Sok z kiwi, pomarańczy, grejpfruta, nektarynki, brzoskwini i szpinaku

Składniki

126 kcal: 3 szt. kiwi
528 kcal: 5 szt. pomarańczy
109 kcal: 1 szt. grejpfruta czerwonego
55 kcal: 1 szt. nektarynek
37 kcal: 1 szt. brzoskwiń UFO
4 kcal: 1 garść świeżego szpinaku

Cały przepis ma:

859 kcal
218 g węgli
17 g białka
4 g tłuszczu

Owoce i szpinak należy umyć. Kiwi, pomarańcze i grejpfruta obrać.
Owoce podzielić na mniejsze części.
Sok wycisnąć przy pomocy wyciskarki wolnoobrotowej.

deser
szpinak
fit
zdroweodzywianie
zdrowo
owoce
sok